Las lesiones del sedentarismo más habituales en verano son las contracturas, lumbalgias y esguinces
¿Eres de playa o montaña? Elijas lo que elijas para pasar tus vacaciones de verano es conveniente prepararlas bien para que no surjan sorpresas. Y eso es extensivo también a las actividades que vayas a realizar. Sobre todo si eres una persona sedentaria. Con el buen tiempo y el cambio de rutina nos animamos a practicar algunos deportes. Y como nuestro organismo no está acostumbrado aparecen las lesiones del sedentarismo. Lumbalgias, tirones, esguinces… Por eso es conveniente que sigas los siguientes consejos para que nada te amargue tus merecidas vacaciones.