Las lesiones de talón provocan consultas frecuentes en las clínicas de ortopedia y traumatología. Por este motivo, conviene identificar qué causas están detrás de ellas y cómo es posible paliar sus consecuencias.
En primer lugar, vale la pena hacer un resumen de las principales lesiones que afectan a esta parte del pie:
- Espolón calcáneo. El dolor lo causa un saliente de la parte inferior del hueso calcáneo.
- Fascitis plantar. Inflamación de la membrana fascia, la cual origina dolor a lo largo, sobre todo, de la planta interna.
- Tendinosis aquílea. Se trata de una inflamación crónica en los tendones.
- Enfermedad de Sever. Se produce una inflamación en la zona cartilaginosa del hueso calcáneo de los niños, la cual se debe al sobrepeso o a la realización de excesivo deporte.
- Neuralgia por compresión del seno del tarso o de los nervios plantares. Apretar demasiado en el pie, por malos hábitos, puede ocasionar dolores crónicos.
- Enfermedades metabólicas y reumáticas. Enfermedades de las articulaciones, como la artritis o la gota también pueden dañar los talones.
Las recomendaciones principales estriban en los cambios de hábitos (sustituir antiguos calzados, perder peso, etc.), la administración de antiinflamatorios (si el dolor se concentra) y la realización de ejercicios de rehabilitación.
Estas precauciones suelen funcionar y se desaconseja, generalmente, someterse a una intervención quirúrgica. Las taloneras de silicona y tobilleras se revelan como soluciones habituales. Entre ellas destacamos las taloneras de Orliman TL611, TL-613 Y TL-617, por sus propiedades viscoelásticas, amortiguan los puntos de carga tanto durante la marcha como en posición estática.
Hay que valorar la posibilidad de usar plantillas especiales para evitar lesiones en la práctica deportiva, otorgan equilibrio y estabilidad y absorben los perjudiciales impactos de los pies contra el suelo. Además, facilitan un agarre a la superficie que evita golpes y, en última instancia, lesiones. Aconsejamos las plantillas PL-750, PL 750F y PL 701F, de Sofyplant. Por último, cabe destacar que redistribuyen la carga del pie y ayudan a mantener posturas correctas, las cuales previenen contra las sobrecargas, como la que deriva en dolor de espalda.
Fuentes: