Unas de las dolencias más habituales de los pacientes que acuden a las clínicas de ortopedia y traumatología son los esguinces de muñeca. Una mala postura, por tiempo prolongado; un impacto fuerte en la muñeca, acompañado de un mal desafortunado movimiento (por ejemplo, cuando uno se agarra para evitar una caída); o el ejercicio físico de intensidad, entre otras causas, son acciones que pueden hacer que se nos abra la muñeca.
También hay personas que, habituadas a un uso reiterativo de dispositivos electrónicos o la realización de actividades con frecuencia, deciden acercarse a expertos en ortopedia, para que les recomienden productos ortopédicos que ayuden a prevenir la muñeca abierta. A continuación, se explica en qué consiste y cómo aliviar sus síntomas.
Muñeca abierta: ¿qué es?
La muñeca abierta consiste en un esguince que se produce cuando los ligamentos de la muñeca se estiran excesivamente. Como consecuencia, se produce un dolor muy intenso y, en ocasiones, la muñeca no se puede mover con normalidad. El dolor suele intensificarse cuando se mueve la muñeca de un lado a otro.
Las molestias pueden ser diversa intensidad y pasan de leves a más graves cuando ni siquiera se pueden realizar movimientos. Es importante tomar medidas para recuperar los ligamentos y no forzar más la situación que la perjudica.
Aliviar los síntomas de la muñeca abierta
La primera medida que hay que tomar cuando se sufre de muñeca abierta es guardar reposo. Evitar que los ligamentos sigan forzándose. El siguiente paso consiste en bajar la inflamación de los ligamentos. Aplicar frío ayudará a aliviar la inflamación y el dolor.
También es importante estimular la circulación sanguínea, lo cual, además, previene los moretones. Para lograrlo, hay que colocar el brazo en alto y mover los dedos, como si se pedaleara con ellos y sin mover la muñeca. Cuando el dolor no es muy grave, ayuda mover suavemente la muñeca de arriba abajo.
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