10
Oct
¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en el Running?
Correr está de moda. Cada vez más personas se suman a este deporte y se lanzan a practicarlo buscando mejorar su salud, apariencia física o por diversión. Pero no consideran las lesiones más frecuentes en el Running y los riesgos que conllevan.
12
Dic
Correr en invierno, consejos para evitar lesiones
El calentamiento y los estiramientos son fundamentales antes y después de correr
Para los amantes del running, correr en invierno puede ser un aliciente y tener más atractivo que correr en otra época del año.Pero con el frío, nuestras articulaciones están más rígidas, porque los músculos se contraen. Esto es la causa de muchas lesiones y molestias en invierno. Por es conveniente seguir una serie de consejos para evitar esas lesiones y protegerte del frío.
01
Ago
Running, beneficios para cuerpo y mente
El running es el deporte de moda. Cada vez son más los que se enfundan unas zapatillas y echan a correr en parte porque es un deporte que se puede practicar a cualquier hora, sin estar sujeto a los horarios del gimnasio y porque es sencillo, solo hay que contar con una buena equipación de running y un calzado adecuado para disfrutar de los beneficios que ofrece a nuestro cuerpo.
04
Jul
12 consejos para un buen entrenamiento de running
Si has decidido iniciarte en el deporte de moda, el running, vale la pena que sigas estos consejos, no solo para realizar un buen entrenamiento de running, sino también durante la carrera. Te ayudarán a evitar lesiones o una sobrecarga muscular y te servirán para que te sientas cómodo corriendo y no lo dejes a la primera de cambio.
13
Jun
Calcetines Orliven Sport, complemento perfecto para el deportista
Cada vez es más frecuente ver a gente practicando algún deporte con prendas compresivas, debido a los beneficios de la compresión. Teniendo en cuenta estas ventajas y para dar respuesta a los deportistas, así como al resto de la sociedad, en Orliman hemos diseñado una gama de calcetines técnicos de compresión, Orliven Sport.
25
Abr
Traumatología: cómo preparar tu primera carrera
Preparar una carrera popular es una labor que requiere de constancia y entrenamiento según afirman los profesionales de traumatología y ortopedia para no afectar a las articulaciones y la espalda. Por eso, es fundamental seguir algunos consejos para afrontar el recorrido con éxito y sin lesiones.
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21
Dic
El deporte consigue derrotar al estrés y dolor de espalda
El mundo actual se caracteriza por sus dinámicas estresantes y la extraordinaria importancia que adquiere el trabajo. Las nuevas tecnologías están presentes constantemente y parece que, en ningún momento, es posible desconectar mentalmente.
25
Nov
Exceso de running y dolor de espalda
La ortopedia y traumatología se alían muchas veces para conseguir tratar problemas de salud importantes que pueden afectar en la vida diaria de numerosas personas, como el dolor de espalda. Tanto los más deportistas como las personas menos inclinadas a la práctica de la actividad física encuentran en las clínicas de ortopedia la solución técnica y el consejo necesario para superar cualquier tipo de problema físico.
06
Nov
Ortopedia y tratamientos de lujo para el pie del runner
Correr se ha convertido en el ejercicio cardiorrespiratorio más extendido en las grandes urbes. Parques y jardines municipales se han llenado de estos deportistas deseosos de mejorar su aspecto físico, pero no a cualquier precio. Mantener el cuidado de sus pies y dedicar una especial atención a sus uñas son los primeros pasos para no desfallecer en el intento de ponerse en forma haciendo running. Leer más