13
Sep
Cómo evitar que la fascitis plantar afecte a tu calidad de vida
La fascitis plantar es la inflamación de la banda fibrosa de tejido elástico que recorre la planta del pie. Esa inflamación provoca dolor y molestias al caminar, sobre todo en las primeras horas del día o después de hacer ejercicio físico. Es una patología que si no se trata a tiempo puede volverse crónica, afectando a las actividades diarias y provocando problemas en otras articulaciones. Leer más
28
Ago
Cómo evitar el dolor post entrenamiento
Es posible evitar el dolor post entrenamiento? Sí, es posible. Aunque la creencia popular es que cuando empezamos a hacer ejercicio el dolor y las agujetas son inevitables, lo cierto es que es posible hacerlo sin sufrirlo. De hecho, el dolor fuerte y agudo no forma parte del deporte. Si lo sientes, lo mejor es parar, porque tienes muchas posibilidades de sufrir una lesión o contractura si continúas. ¿Quieres saber cómo hacer deporte y evitar el dolor post entrenamiento?