Running en verano, cómo prevenir el tipo de lesiones deportivas más habituales

En verano aprovechamos que el día es más largo y que tenemos más tiempo libre para hacer deporte. Y uno de los más habituales es el deporte de moda, el running. En estos meses es habitual ver a gente corriendo por la playa o por la ciudad a primera o última hora del día. Pero si no tenemos cuidado hay un tipo de lesiones deportivas que podemos sufrir a las primeras de cambio. Ese tipo de lesiones deportivas se dan principalmente en los isquiotibiales. Estos son un grupo de tres músculos que discurren por la parte posterior y superior de la pierna. Y juegan un papel importante en muchas actividades diarias y también al correr.

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Ortopedia deportiva, deporte y salud con Orliman Sport

El deporte es sinónimo de salud. Pero su práctica también aumenta la posibilidad de sufrir molestias o lesiones. Utilizar productos de ortopedia deportiva puede ayudar a reducir esas posibilidades. Además, sirven para sostener, alinear o corregir deformidades y mejorar cómo se realiza la actividad deportiva. Todo ello procurando un ahorro de energía y mayor seguridad.

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Cómo correr sin sufrir lesiones, los beneficios de las plantillas ortopédicas

El running es el deporte de moda. Pero como todas las actividades físicas se corre el riesgo de sufrir lesiones si no se toman las medidas adecuadas. En este caso es fundamental usar unas buenas zapatillas, calentar bien antes de empezar a correr, intentar no forzar más de lo que se puede y usar productos de ortopedia, como unas plantillas ortopédicas, para proteger las articulaciones. Esos son solo algunos de las cosas que hay que tener en cuenta para correr bien y evitar las temidas lesiones.

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Los beneficios del deporte y el papel de la ortopedia

Hacer ejercicio, practicar algún deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud física y nos ayuda a prevenir enfermedades. También tiene muchas ventajas para nuestra salud mental y la autoestima. Hacer deporte mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés y nos genera sensación de bienestar. Además si utilizas la ortopedia como apoyo para prevenir lesiones, los beneficios son mayores.

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¿Practicar deporte con metatarsalgia?

La metatarsalgia es una de las dolencias más comunes de los pies. Es un dolor o inflamación en el metatarso (zona entre la planta del pie y el nacimiento de los dedos) provocada por apoyo excesivo en la zona al caminar o correr y suele ir acompañada de callos o durezas. Es una dolencia muy común entre los deportistas, debido al uso excesivo que se da a esta zona del pie.

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