El dolor de espalda es una de las principales causas de salud incapacitantes. El 50 % de las bajas laborales en España se debe al dolor de espalda y la mitad de los trabajadores lo sufren. Las consultas de traumatología atienden cada día a pacientes que tratan de encontrar alivio a sus padecimientos acudiendo a clínicas de ortopedia.No obstante, aunque la ortopedia tiene remedios avanzados para ayudar a aliviar las molestias, el mejor remedio es siempre la prevención.
¿Cómo es posible prevenir los dolores de espalda?
Según datos de ASPY Prevención, en el 86 % de los pacientes, sus condiciones laborales son las principales responsables del dolor de espalda, que, por otro lado, afecta, en mayor medida, a las mujeres (mayormente, víctimas de crisis de lumbalgia y ciática).
Los dolores de espalda pueden causar una media de 74 días de baja laboral en trabajadores mayores de 55 años. Pero hay soluciones que las empresas pueden adoptar para reducir la incidencia de las molestias de espalda y, con ello, las bajas de sus empleados. La medida más eficaz es tener un médico en la empresa que revise, periódicamente, a los trabajadores y les ofrezca consejos para mejorar sus posturas y hábitos, así como tratamiento a tiempo y antes de que se produzcan lesiones graves. No es solo una cuestión de dolor. Hay que tener claro que el dolor de espalda puede provocar dificultad de movimiento en quien lo padece y limitar al máximo sus actividades.
El sobreesfuerzo lumbar es el responsable de la mayoría de las lumbalgias. Un daño que se podría evitar, simplemente, siendo más cuidadosos con la postura. De esta forma, si se evita cargar peso, se evita también el riesgo de sufrir dolores de espalda causados por lumbalgia o ciática. No solo la espalda se ve afectada, sino también las caderas y piernas pueden, por reflejo, mostrarse rígidas, debido al dolor irradiado. No en vano, se trata de uno de los dolores más comunes.
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