Tras una cirugía del túnel carpiano hay que usar férulas y realizar ejercicios de rehabilitación. Los ejercicios ayudarán a recuperar la movilidad y la fuerza después de una operación del túnel carpiano.
¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?
El túnel carpiano es un canal situado en la zona de la muñeca por el que pasan los músculos y tendones que mueven los dedos y también el nervio mediano y vasos sanguíneos. Si este túnel se estrecha, este nervio se pinza dando lugar al síndrome del túnel carpiano. Esta es la neuropatía más común en el miembro superior.
Es una patología dolorosa y además, produce adormecimiento y cosquilleo en la mano y debilidad. El nervio mediano se encarga de la sensibilidad y la actividad muscular de los dedos pulgar, índice y mitad del anular. Aunque las causas son variadas, el síndrome del túnel carpiano suele aparecer por realizar actividades repetitivas como utilizar el ratón del ordenador o el uso de herramientas de vibración.
Normalmente, el tratamiento conservador, con fisioterapia y rehabilitación, tiene éxito en casos de síntomas leves y moderados. Pero en casos más graves se recurre al tratamiento quirúrgico. La cirugía ayuda a reducir la presión sobre el nervio. Esto permite aliviar el dolor y mejorar la función de la mano y muñeca.
La cirugía lleva consigo un periodo de rehabilitación para reeducarlas, ya que estarán débiles y su movilidad será reducida. Para ello el especialista te recomendará algunos ejercicios que te ayudarán en esa recuperación de la operación del túnel carpiano, para poder reincorporarte a tu vida normal rápidamente.
- Uno de estos ejercicios consiste en doblar los dedos. Esto te ayudará a recuperar su fuerza y movilidad. Son varios ejercicios. Uno consiste en tocar con la punta del pulgar la punta de los otros dedos. Otro ejercicio es abrir y cerrar la mano todo lo posible. Recuerda que debes hacerlo lentamente y sin forzar. Además conviene hacer diversas series o repetir el ejercicio varias veces al día.
- Rotación de los dedos. Así mejoras la circulación. Debes ir uno a uno rotándolo primero a un lado y luego a otro. Cuando acabes una serie vuelve a empezar. Al igual que el anterior ejercicio conviene repetirlo varias veces al día.
- Apretar un objeto con la mano. Empieza con una esponja o con poca resistencia durante los primeros diez días y después pasa a algo mas resistente como una pelota blanda. Los movimientos deben ser lentos y progresivos.
- Ejercicios de extensión de la mano. Esto ayuda a mejorar y a recuperar la fuerza de la muñeca. Con el brazo apoyado en una mesa, debe llevar la mano hacia arriba lentamente y mantener unos segundos la posición. Después debe bajar la mano intentando tocar el borde de la mesa. Otro ejercicio para la muñeca es apoyarse en una mesa con la mano dañada e inclinar el cuerpo hacia delante para conseguir extender al máximo la muñeca.
Es muy importante realizar estos u otros ejercicios que el médico te haya recomendado. El objetivo es reducir el dolor y el tiempo de recuperación de la operación del túnel carpiano. Además ayudan a recuperar por completo la fuerza muscular y la amplitud de movimiento de la muñeca.
Antes de empezar con la rehabilitación, deberás dejar reposar la mano y utilizar una férula para recuperarte de la cirugía. Las férulas y muñequeras como en Orliman ofrecen una firme sujeción de la muñeca como puede ser la muñequera inmovilizadora con férula palmar ambidiestra. También estabilizan la zona y limitan el movimiento de la mano, mientras que los dedos pueden funcionar perfectamente.
Estas férulas también son utilizadas como tratamiento del síndrome del túnel carpiano antes de la cirugía. El motivo es que ayudan a fijar la muñeca en la posición correcta y también mejoran la inflamación, con lo que se reduce el dolor.