Cómo correr sin sufrir lesiones, los beneficios de las plantillas ortopédicas

Cómo correr sin sufrir lesiones, los beneficios de las plantillas ortopédicas

El running es el deporte de moda. Pero como todas las actividades físicas se corre el riesgo de sufrir lesiones si no se toman las medidas adecuadas. En este caso es fundamental usar unas buenas zapatillas, calentar bien antes de empezar a correr, intentar no forzar más de lo que se puede y usar productos de ortopedia, como unas plantillas ortopédicas, para proteger las articulaciones. Esos son solo algunos de las cosas que hay que tener en cuenta para correr bien y evitar las temidas lesiones.

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Los beneficios del deporte y el papel de la ortopedia

Los beneficios del deporte y el papel de la ortopedia

Hacer ejercicio, practicar algún deporte tiene muchos beneficios para nuestra salud física y nos ayuda a prevenir enfermedades. También tiene muchas ventajas para nuestra salud mental y la autoestima. Hacer deporte mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés y nos genera sensación de bienestar. Además si utilizas la ortopedia como apoyo para prevenir lesiones, los beneficios son mayores.

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El deporte en niños con problemas de salud

El deporte en niños con problemas de salud

Hacer ejercicio es una de las claves de la vida saludable y de una alta calidad de vida. Pero existen condicionantes que a veces imposibilitan llevar a cabo determinadas actividades físicas. Es el ejemplo de los niños con alguna patología, problemas de traumatología u ortopedia. En estos casos también está recomendado el ejercicio por los beneficios que aporta, pero debe adaptarse al cuadro clínico.
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