Cómo aliviar la ciática y el dolor lumbar

Cómo aliviar la ciática y el dolor lumbar

Dolor intenso y quedarte clavado en una postura y no poder moverse. Ciática y dolor lumbar son dos dolencias muy comunes y muy molestas. Saber cómo aliviar la ciática y el dolor lumbar te ayudará a frenar la intensidad del dolor. Y también a prevenirlo, porque los ejercicios para aliviar dolor lumbar y ciática te ayudarán a reforzar la zona y reducir las posibilidades de volverlos a sufrir.  Leer más

Corrector de espalda para embarazadas, cómo prevenir la lumbalgia el embarazo

Corrector de espalda para embarazadas, cómo prevenir la lumbalgia el embarazo

En los últimos meses del embarazo, las mujeres aguantan un exceso de peso. Y la espalda sufre por ello. La lumbalgia en el embarazo es muy habitual. Por ello es importante el uso de un corrector de espalda para embarazadas que te alivie el peso, corrija la posición y evite la lumbalgia. Además hay una serie de medidas que debes tener presente para aliviar el dolor de la lumbalgia y tener un final de embarazo más cómodo.  Leer más

10 zonas de nuestro cuerpo afectadas por las tecnoenfermedades

¿Te has preguntado cuántas horas al día pasas delante del ordenador, contestando mensajes en el móvil o viendo vídeos en la Tablet? Son muchas y por eso las tecnoenfermedades están a la orden del día. Dolor de cuello y espalda, tendinitis, inflamación en la muñeca, … son algunas de las dolencias más habituales provocadas por el abuso de la tecnología.  Leer más

Prevención de recidivas en esguince de muñeca

Prevención de recidivas en esguince de muñeca

La causa más habitual de una recidiva en un esguince de muñeca es una mala rehabilitación. Esta lesión se produce por un estiramiento o desgarro de los ligamentos que sostienen la articulación. Sin embargo, si no se trata adecuadamente o no se detecta a tiempo puede cronificarse o puede darse lo que se conoce como muñeca inestable. Y es entonces cuando aparecen las recidivas y también tendinitis, artrosis y artritisLeer más

Lumbalgia, protege tu espalda si vas a realizar esfuerzos en el trabajo

Lumbalgia, protege tu espalda si vas a realizar esfuerzos en el trabajo

Hay trabajadores que realizan esfuerzos de elevación y movimientos de cargas de manera continua. Son esfuerzos excesivos o hechos con posturas incorrectas. Eso puede producir lesiones de los músculos, tendones y articulaciones, como la lumbalgia o lumbociáticas. Por ello es importante tener un buen conocimiento de cómo hay que hacer esos movimientos y proteger la zona, con ejercicios que refuercen los músculos y usando fajas de protección como las de Orliman.  Leer más

Una solución eficaz y cómoda para la fractura del húmero

Una solución eficaz y cómoda para la fractura del húmero

La fractura del húmero supone entre el 5-6% de las fracturas óseas en adultos mayores (más de 65 años). Y en la mayoría de los casos estas fracturas están desplazadas, es decir, que los huesos están separados entre sí. Lo más habitual en estos casos es recurrir a la cirugía, pero un estudio reciente ha señalado que la inmovilización es igual de eficiente en la recuperación de estos pacientes.  Leer más

Calcetín de viaje, alivia las molestias de las piernas cansadas

Calcetín de viaje, alivia las molestias de las piernas cansadas

Tener las piernas cansadas es una dolencia muy habitual en la población, principalmente en la femenina. Suele venir provocado por un problema de retorno venoso. El sistema circulatorio no funciona correctamente y a la sangre le cuesta volver de las piernas al corazón. Para que el flujo sanguíneo retorne a la normalidad hay una serie de consejos que puedes seguir, entre ellos el uso de un calcetín de viaje. Su compresión ayuda al retorno venoso y alivia las molestias de las piernas cansadas.  Leer más

Cinturón sacro-iliaco de Orliman, alivia el dolor y facilita la recuperación

Cinturón sacro-iliaco de Orliman, alivia el dolor y facilita la recuperación

La articulación sacroilíaca son en realidad dos articulaciones que juntas forman la conexión entre el hueso sacro y el hueso ilíaco. Se encarga de transmitir el peso entre la parte superior del cuerpo a la parte inferior. Las tensiones que soporta, caídas o lesiones producidas por un movimiento brusco, como el esguince de la articulación sacroilíaca o la pubalgia, pueden provocar inflamación o desgastes. Estas causan un gran dolor que puede irradiar hacia la pelvis o los glúteos e incluso a las piernas. Ese dolor se puede aliviar con el cinturón sacro-iliaco de Orliman. Una opción de tratamiento muy cómoda y sencilla de aplicar.  Leer más