El cuidado de los pies planos y también de los pies en general, aportan muchos beneficios.
15
Oct
Consejos posturales para evitar lesiones en la oficina
¿Su trabajo requiere habitualmente el uso de la fuerza? ¿Pasa muchas horas en tu puesto sentado delante de la pantalla y utilizando el ratón del ordenador? Leer más
01
Oct
Cómo prevenir las lesiones lumbares más frecuentes
Adoptar una mala postura en el trabajo, al dormir o al sentarse, pasar mucho tiempo de pie, llevar una vida sedentaria o hacer esfuerzos físicos bruscos son las causas principales de una lesión lumbar.
19
Sep
Lesiones más frecuentes de baloncesto
Las lesiones deportivas más frecuentes en baloncesto afectan a las manos y a las articulaciones inferiores. Leer más
17
Sep
Cómo actuar ante las lesiones deportivas pediátricas más frecuentes
La mayoría de estas lesiones se producen por caídas, golpes, colisiones o agotamiento durante actividades deportivas. Leer más
16
Sep
Artritis reumatoide, cómo mejorar la calidad de vida
La artritis reumatoide causa dolor, inflamación, rigidez y pérdida de la función de las articulaciones. Leer más
16
May
Escoliosis y deporte, conoce qué actividades te pueden beneficiar
La escoliosis y deporte no están reñidos. Pero sí que es cierto que hay algunas actividades que son incompatibles. Conocer cuáles son es importante para evitar hacerse daño. Pero, en general, los que sufren de escoliosis también pueden disfrutar de los beneficios del deporte para reducir la curvatura de la columna y ganar fuerza en la musculatura de la espalda.
14
May
Cómo recuperarse de las lesiones de muñeca en escaladores
Los dedos y las manos son las dos herramientas principales de un escalador. De hecho, son los únicos deportistas que enfocan su entrenamiento a ganar fuerza en esa zona. Primero porque son el último eslabón de la cadena a través de la que canalizan su fuerza. Y segundo, porque un mal gesto o el sobre uso puede provocar lesiones de muñeca en escaladores, o en los dedos.
09
May
La alimentación, clave en la rehabilitación deportiva
Una correcta nutrición es fundamental para mejorar el rendimiento deportivo. Es una realidad que todo el mundo comparte. Y es que la alimentación es un aspecto que todos los deportistas tienen que cuidar mucho.
25
Abr
Aprender a prevenir las lesiones por caídas en niños
Los niños se caen. Diversos estudios señalan que cada año el 40% de los niños menores de 4 años y el 50% de los niños entre 5 y 15 años tuvieron, al menos, una caída a nivel del suelo. Pero como normalmente esas caídas no tienen consecuencias, no se presta atención a prevenir las lesiones por caídas en niños o a disminuir los riesgos. Sin embargo, según la OMS, las caídas no intencionales son la segunda causa de muerte entre la población infantil, tras los accidentes de tráfico.
