Cómo prevenir el dolor de espalda y cervicales

Cómo prevenir el dolor de espalda y cervicales

El dolor de espalda y cervicales (cervicalgia) afecta a más de diez millones de españoles mayores de 16 años. Las malas posturas, el sedentarismo, la obesidad y algunas actividades en las que se requiere un gran esfuerzo físico suelen ser el detonante de estas dolencias. Y prevenirlas es sencillo. Solo requiere cambiar una serie de hábitos. Detalles que, a la larga, se pueden convertir en causas probables de que estás dolencias se conviertan en crónicas.

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Rotura fibrilar y su tratamiento, ¿en qué consiste?

Rotura fibrilar y su tratamiento, ¿en qué consiste?

Entre deportistas es bastante frecuente sufrir lesiones musculares como la rotura fibrilar o un desgarro muscular. Pero no solo ellos. También los que llevan una vida sedentaria, si hacen un esfuerzo brusco, pueden sufrirla. En la recuperación de la rotura fibrilar y su tratamiento influye la gravedad de la lesión. Para ayudar a ese proceso es conveniente proteger la zona con musleras o pantorrilleras como las de Orliman.

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Tratamiento del esguince de tobillo, ¿por qué duele meses después de la lesión?

Tratamiento del esguince de tobillo, ¿por qué duele meses después de la lesión?

Un esguince del ligamento de tobillo es una de las lesiones más frecuentes. También es una de las que más posibilidades tiene de evolucionar hacia problemas crónicos y recidivas. Por ello es importante seguir el tratamiento del esguince de tobillo indicado por el especialista. Además, una nueva investigación ha descubierto una nueva estructura en la zona que ayudará en el tratamiento y en una mejor comprensión de la lesión.  Leer más

Beneficios del collarín cervical, alivia el dolor de tu tortícolis

Beneficios del collarín cervical, alivia el dolor de tu tortícolis

La contracción involuntaria de los músculos del cuello que se produce con una tortícolis o con un latigazo cervical provoca dolor y dificultad para mover la cabeza libremente. La aplicación de calor, ejercicios de estiramiento y masajes son clave para aliviar los síntomas. Y también ofrecer sujeción a la zona, uno de los beneficios del collarín cervicalLeer más

Rehabilitación de la epicondilitis: fisioterapia y protección de la zona

Rehabilitación de la epicondilitis: fisioterapia y protección de la zona

Aunque se conozca como codo de tenista, la epicondilitis es una lesión que pueden sufrir muchas personas. Cualquier movimiento en el que la muñeca adopte una postura forzada puede derivar en epicondilitis. Aparece por microrruturas, desgarros, distensión o inflamación de los tendones o ligamentos del codo. En el 90% de los casos no requiere cirugía, pero hay que hacer una rehabilitación de la epicondilitis supervisada por especialistas para evitar agravar la lesión.  Leer más

Síntomas y el tratamiento de la escoliosis

Síntomas y el tratamiento de la escoliosis

¿Qué es la escoliosis? Es una deformidad de la columna. Aparece cuando se produce una desviación lateral de más de 10º de la columna vertebral, acompañada de una rotación de las vértebras y de un desplazamiento en el plano antero-posterior de la columna. En la mayoría de los casos suele aparecer en la infancia, aunque afecta al 3,5% de la población general. Conocer los síntomas y el tratamiento de la escoliosis ayuda a su detección precoz.  Leer más

Practicar deporte con tendinitis reduce el dolor y acelera la recuperación

Practicar deporte con tendinitis reduce el dolor y acelera la recuperación

La tendinitis es una inflamación de los tendones debido a un esfuerzo o a una repetición exagerada. En los primeros días es importante guardar reposo y seguir el tratamiento del especialista, sobre todo cuando el dolor es más intenso. Pero a medida que los tejidos se van reparando practicar deporte con tendinitis es positivo. Siempre y cuando sea un ejercicio moderado y combinado con fisioterapia.  Leer más

Displasia del desarrollo de la cadera, los beneficios del arnés de Pavlik

Displasia del desarrollo de la cadera, los beneficios del arnés de Pavlik

La displasia del desarrollo de la cadera es una enfermedad que aparece en recién nacidos pero que puede tener consecuencias importantes en la edad adulta si no se trata a tiempo. El tratamiento ortopédico, con el uso del arnés de Pavlik, presenta un alto porcentaje de éxito en casos diagnosticados precozmente o en los primeros meses de vida. Esta dolencia abarca un amplio espectro de problemas que van desde la inestabilidad neonatal hasta la luxación de la cadera.  Leer más