Escoliosis y deporte, conoce qué actividades te pueden beneficiar

Escoliosis y deporte, conoce qué actividades te pueden beneficiar

La escoliosis y deporte no están reñidos. Pero sí que es cierto que hay algunas actividades que son incompatibles. Conocer cuáles son es importante para evitar hacerse daño. Pero, en general, los que sufren de escoliosis también pueden disfrutar de los beneficios del deporte para reducir la curvatura de la columna y ganar fuerza en la musculatura de la espalda.

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Cómo recuperarse de las lesiones de muñeca en escaladores

Cómo recuperarse de las lesiones de muñeca en escaladores

Los dedos y las manos son las dos herramientas principales de un escalador. De hecho, son los únicos deportistas que enfocan su entrenamiento a ganar fuerza en esa zona. Primero porque son el último eslabón de la cadena a través de la que canalizan su fuerza. Y segundo, porque un mal gesto o el sobre uso puede provocar lesiones de muñeca en escaladores, o en los dedos.

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¿Cuáles son las fases del tratamiento del espolón calcáneo?

¿Cuáles son las fases del tratamiento del espolón calcáneo?

El espolón calcáneo es un crecimiento del hueso del talón que provoca un dolor agudo en el pie. Sobre todo por la mañana al levantarse, tras estar sentado mucho tiempo o al caminar o correr. El tratamiento del espolón calcáneo pasa por tres fases: antiinflamatorios y fisioterapia, uso de ortesis (plantilla o talonera de silicona) y adoptar nuevos hábitos para evitar que se repita.

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Aprender a prevenir las lesiones por caídas en niños

Aprender a prevenir las lesiones por caídas en niños

Los niños se caen. Diversos estudios señalan que cada año el 40% de los niños menores de 4 años y el 50% de los niños entre 5 y 15 años tuvieron, al menos, una caída a nivel del suelo. Pero como normalmente esas caídas no tienen consecuencias, no se presta atención a prevenir las lesiones por caídas en niños o a disminuir los riesgos. Sin embargo, según la OMS, las caídas no intencionales son la segunda causa de muerte entre la población infantil, tras los accidentes de tráfico.

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Conoce las ventajas del calzado terapéutico

Conoce las ventajas del calzado terapéutico

El calzado terapéutico está diseñado para personas que tienen problemas en los pies. Pies muy anchos, empeines pronunciados, dedos en garra, dedos en martillo, durezas, callos, hallux valgus o juanetes, enfermedades de la uña, pie reumático y/o artrítico, metatarsalgía o edemas postoperatorios son algunos de esos problemas. También el uso de vendajes gruesos que impiden llevar los zapatos que normalmente usamos.

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